ホットヨガで体重6kg減!?

ホットヨガを始めて、週1~2回のペースで続けて、1年半弱経ちます。いろんな変化や気づいたことがありますので、簡単にご紹介を。


■体重が6kg減りました!
いくらなんでも減り過ぎではないかと思いました(^^;
汗を出し過ぎて、アタシ、干からびて、デガラシになっちゃったんじゃないかしらって(笑)。
ホメオパシーなんかも併用しているので、ヨガだけの効果ではないかもしれません。ダイエット効果よりデトックス効果を期待して始めたのですが、ついでに痩せて嬉しいですo(^-^)o


■ウエストがくびれました!
始めた当初は、スタジオの鏡に映った自分の体形を見て
「四角いな」
と思いました(笑)。
引きこもっていたからしょうがないんですけどね(^^;
始めて半年くらい経ったある日、鏡を見てふと
「あれ?四角くない!ちゃんとクビれてる!」
ある日突然、ストンと変わったのか、それとも自分が気付かなかっただけなのか、未だに謎(笑)。


■腹筋がうっすら割れました!
「北斗の拳」のケンシロウのように、六つには割れていませんが、真ん中がうっすら割れています。
身体のコアを鍛える「鷲のポーズ」とか「踊るシヴァ神のポーズ」なんかのバランスのポーズは、腹筋を使いますからね~。
あとは、二の腕と太モモが細くなってくれれば・・・・・などと贅沢に言ってみる(*^o^*)


■蓮華座(結跏趺坐)ができるようになりました!
身体の硬い私には、一生ムリ!だと思っていました。でも、この前、なんの気なしにやってみたらできた!まだまだ痛いし「なんちゃって」レベルですけどね。(笑)。他の柔軟性を要するポーズも、まだまだヒドいもんです(^^;;;


どんなに下手でも、細く長く続けていれば、良いこともある!
やっぱ、続けることが大事だな~と、実感しました♪
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by june_h | 2009-09-23 09:46 | 健康 | Trackback | Comments(0)